Yoga

Yoga ist Fitness für Körper & Geist. Die Vereinigung von Körper und Seele steht an erster Stelle.

Du schulst die eigene Körperwahrnehmung, also deine Aufmerksamkeit, Bewegung und Haltung. In vielen Asanas (Körperhaltungen) wie dem Hund, der Kobra oder dem Baum übst du, ein inneres Gleichgewicht herzustellen. Deine Muskulatur wird gestärkt und sanft gedehnt. Nach dem Yoga fühlst du dich erfrischter, wohler, gelassener und konzentrierter.